Après un bac scientifique à Casablanca et un DEUG de Biologie-Géologie à l’université MOHAMED V à Rabat, elle poursuit des études scientifiques à Paris au terme desquelles elle obtient une licence de biologie des organismes et une maîtrise de physiologie animale à l’université Pierre et Marie Curie-Jussieu Paris 6.
Elle termine avec un DEA de biologie cellulaire et de fonction des processus digestifs à l’université Paris 7- faculté de Médecine Xavier Bichat.
Ensuite, pendant plusieurs années, elle s’oriente différemment, en tant qu’ingénieur commercial dans une start-up d’informatique pour la presse.
Sa rencontre avec le monde du Yoga a titillé sa curiosité scientifique et l’invite à renouer avec sa première passion : la biologie.
Ses connaissances scientifiques et ses recherches dans l’univers spirituel indien YOGA, expliquent d’une manière pédagogique, l’anatomie et la physiologie des appareils : respiratoire, circulatoire, digestif, urinaire, reproducteur et leurs interactions avec le système nerveux, le système endocrinien et les sept principaux chakras.
Ce livre permet de mieux comprendre l’impact des postures du YOGA sur les différentes parties du corps et sur notre état émotionnel.
Najat Zahid-Méaulle complète son ouvrage avec des conseils sur la méditation, le sommeil, l’alimentation et la marche. Elle conclut son livre par une astucieuse idée mnémotechnique combinant cinq comportements essentiels, baptisée les 5 R. Ces 5 R pourront servir de mantras, pour ménager notre énergie à des fins utiles à la fois pour soi et pour autrui.
Dans ce livre, Najat Zahid-Méaulle explique de manière claire et pédagogique l'anatomie et la physiologie des systèmes respiratoire, circulatoire, digestif, urinaire et reproducteur tout en les reliant aux interactions complexes avec le système nerveux, le système endocrinien et les sept principaux chakras.
À travers des explications précises, l'ouvrage permet de mieux comprendre l'impact des postures de yoga sur le corps et l'esprit en démontrant comment ces pratiques influencent notre état émotionnel et notre équilibre général.
Enrichi de conseils sur la méditation, le sommeil, l'alimentation et la marche, ce livre devient un guide pratique pour une vie plus harmonieuse. Najat Zahid-Méaulle conclut avec une approche innovante, en introduisant une méthode simple et marquante : les « 5 R », une série de comportements essentiels à intégrer au quotidien, véritable mantra pour préserver et canaliser notre énergie, tant pour soi que pour autrui.
Ce livre est magnifiquement illustré par Patrick Bonjour ce qui nous donne envie de nous plonger encore plus dans cette méthode harmonieuse.
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